Как выбрать и не пожалеть

Астрологи предупреждали меня о тяжести (для меня) предстоящего 2016-ого года, но не предупредили, что это будет связано с постоянным состоянием выбора….
Решая один из самых важных для меня вопросов (на данный момент), я встретилась с Марком Аврелием.
За стройными суждениями человека, жившего во второй половине II-ого века, я разглядела данные исследований современных серьёзных, уважаемых авторов, которым понадобилось потрудится чтобы доказать, то о чем писал Аврелий.

Вы, наверное, знакомы с таким особым внутренним состоянием, охватывающим вас перед тем, как СДЕЛАТЬ важный ВЫБОР?
СТРАХ, ТРЕВОГА, ГОРЕЧЬ от упущенной возможности,и снижение доверия к себе, СТЫД и много ещё чего….
Если после того, как выбор сделан, с течением времени вы понимаете, что выбор не оправдал ваши ОЖИДАНИЯ, то появляется мерзкое и липкое сожаление о том, что данного стечения обстоятельств можно было бы избежать, если бы вы не…. Знакомо?

Говорят, своего врага надо ЗНАТЬ в лицо. Какие эмоции сопровождают нас в подобных ситуациях?

Перечислю самые распространённые:
— тревога в ожидании будущего,
— страх ошибки,
— боязнь совершить неправильный выбор,
— уныние, отчаяние, стыд в случае, если выбор будет неверным.

Психологи работают с чувствами, эмоциями людей, с убеждениями. Философы работают с понятиями и суждениями. Они проверяют понятие, уточняют, определяют заново, отсекая все лишнее с помощью рассуждения, и наконец, формулируют суждение.
Марк Аврелий оставил нам свой философский трактат: «Наедине с собой. Размышления».
Его суждения и размышления касаются всех жизненно важных вопросов в нашей с вами жизни. Поэтому сегодня я буду привлекать в качестве эксперта Марка Аврелия.
Итак, по порядку.

ТРЕВОГА О БУДУЩЕМ.

По поводу тревоги о будущем Марк пишет следующее :
«НИКТО нЕ МОЖЕТ лишиться ни минувшего, ни грядущего. Ибо КТО мог бы ОТНЯТЬ у меня то, чего я не имею?»
Тревога предшествует СТРАХУ, ещё нет ничего, а тревога уже есть.
Работать самостоятельно с тревогой можно детально исследуя своё состояние. Попробуйте ПРИСЛУШАТЬСЯ к себе. Чего сейчас больше: дурного предчувствия, страха новизны и изменений? Возможно, вы просто нервничаете?
Не завышены ли ваши ожидания? Точно ли данное изменение ПОЗВОЛИТ ВАМ «убежать» от мешающего вам «сегодня»? И главное, ОТЧЕГО и КУДА вы убегаете?
Практика подтверждает, что максималисты чаще всего страдают в ситуации выбора, им кажется, что они недостаточно достигли в процессе изменений. Попробуйте не замахиваться сразу на великое, начните с более скромных достижений.

СТРАХ ОШИБКИ.

Страх перед ошибкой. Какой РЕЗУЛЬТАТ вы будете считать ошибкой? Можно ли подстраховаться? Каких данных вам не хватает? Что можно осуществить для более точного продумывания ситуации?
Со страхом можно работать с помощью увеличения этого страха, т.е. его приближения. ЗАГЛЯНИТЕ ещё несколько глубже в планируемые вами изменения. Для тех, кому известен инструмент под название SWOT – анализ, рекомендую его использовать.
Для тех, кому модель незнакома предлагаю подробно рассматривать все возможные угрозы на пути продвижения к цели вашего выбора. Прорабатывайте честно все варианты противодействия, что вы будете делать в каждом конкретном случае. Если вы решились на выбор в пользу будущих изменений, то у вас появится ПРОГРАММА ДЕЙСТВИЙ при самых разнообразных сценариях, что позволит вам ЧУВСТВОВАТЬ себя гораздо УВЕРЕННЕЕ.
Что делать, если страх не утихает? Вспомнить нашего эксперта – Марка Аврелия: «… искренно и свободно избирай лучшее и держись его. Но ЛУЧШЕЕ – это ПОЛЕЗНОЕ. Если оно полезно для тебя, как существа разумного, то БЕРЕГИ его, если для тебя, как для животного, ОТРЕКИСЬ от него”.
Вернитесь к проработке первого пункта или перечитайте Марка Аврелия.

Остаётся два пункта: неудачный выбор, снижение самооценки и стыд, а также сравнение своего пути и его качества с историями о других.

Я предлагаю объединить эти два пункта, они очень похожи.

СНИЖЕНИЕ САМООЦЕНКИ.

Во-первых, ЗАДУМАЙТЕСЬ, как много из деталей и подробностей самого разнообразного плана из вашей личной жизни доступно тем, кто смотрит ваши публикации в сетях. Считаете ли вы, что вы знаете все все все о других?
Во-вторых, не так давно существуют социальные сети, а мы уже располагаем результатами исследований, суть которых установить насколько правдиво ведут себя люди в сетях. Установили. Очень много несоответствий, преувеличений, искажений. Мягко говоря, люди творчески проектируют свою жизнь в виртуальном мире. В связи с этим, если вы оцениваете свои шаги ориентируюсь на кого-то и испытываете при этом не самые приятные чувства, то помните о этих моментах.
Многое из того, на что вы смотрите, может оказаться…мыльным пузырем.

Как позволить себе ошибаться и ИЗВЛЕКАТЬ максимально ПОЛЕЗНЫЙ ОПЫТ? ПОВСПОМИНАЙТЕ.
Что хорошего случилось с вами за это время? Какой опыт вы почерпнули? Что и как вы можете использовать из своего опыта на благо? С чем или кем вы повстречались? Какие новые положительные эмоции переживали?
Все о чем я написала сегодня было опробовано на себе, если работать честно, вы узнаете много интересного о себе и это позволит сделать именно ВАШ ВЫБОР.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *